Image may contain Food Meal Dish Bowl Furniture Tabletop and Home Decor Fotografando Romulo Yanes

Gli abitanti di Braunschwik, Georgia e Brunszwika in Virginia proteggono fortemente l'origine di questo cibo, ma siamo onesti: i cacciatori vivono per sempre. Come tutti inzuppati, ha un giorno ancora migliore.

Informazioni sul reddito

  • Tempo totale

    2 ore

  • Depositare

    6-8 porzioni (piatto principale)

Ingredienti

1 (3 libbre) di coniglio o un pollo, tagliato con un coltello attraverso pezzi da 2 pollici 1 tazza di farina per tutti usare 1 cucchiaino di cayenna 1/4 di tazza di olio vegetale, diviso 1 cipolla media, 1 pepe verde medio, 2 chiavi di aglio, aree tritate 1 soda con soda ridotta con una velocità ridotta 1 (28-LOBE) 28, Tomato) tomoto).

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Ho messo un coniglio secco e cosparso uniformemente con 1 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe nero.

    Passaggio 2

    Mescolare la farina e il pepe in una ciotola poco profonda, quindi scolare la farina nella farina e scuoterla con un eccesso.

    Passaggio 3

    Caldo 2 cucchiai di olio in una casseruola pesante da 6 a 7 litri a fuoco basso fino a quando non brillano. Mezza bruna del coniglio, una volta girata, circa 10 minuti. Trasferire in una ciotola. Aggiungi 1 cucchiaio di olio alla pentola e il coniglio marrone rimane; Trasferimento al consiglio di amministrazione.

    Passaggio 4

    Aggiungere il cucchiaio rimanente nella padella con cipolla, pepe, aglio, 3/4 cucchiaino e 1/2 cucchiaino di pepe e cuocere, mescolare e raschiare i pezzi marroni fino a quando le verdure si ammorbidiscono, circa 8 minuti.

    Passaggio 5

    Aggiungi le foglie di baia, il brodo, i pomodori con succo e coniglio con carne e succhi di cottura. Cuocere, coperto per 50 minuti.

    Passaggio 6

    Mescolare il mais Lyn e i fagioli, quindi cuocere, scoperto fino a quando lo stufato è leggermente ispessito e le verdure sono morbide da 15 a 20 minuti. Condire con sale e pepe. Rifiuta la baia.

In parte nutrizione

Secondo la stanza, dispiegamento di otto parti: 445 calorie 25 g di grassi (6 g saturi) 86 mg di colesterolo 523 mg di carboidrati di sodio 29 g 5 g 28 g di proteina