Foto Brian Leitaart George Hendrix de Carbondale, Colorado, scrive: “La mia famiglia è di fretta, quindi la cena deve essere rapidamente sul tavolo. Fry non richiede molta preparazione e la salsa di ostriche offre un gusto ricco, il che significa che non ho problemi con la mia verdura per team.
Informazioni sul reddito
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Tempo totale
25 minuti
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Il raccolto
Prima di 4 porzioni
Ingredienti
2 cucchiai di olio di sesamo asiatico, divisi per 2 chiodi di garofano di aglio, tritati 2 tazze di asparagi da 1/2 pollice 2 tazze di piccoli fiori 6 cucchiai di brodo di pollo con sale basso 1/1/4 chilogrammo di petto sottile, si chiama.Preparazione
Passaggio 1
Olio caldo 1 cucchiaio in una grande casseruola inflessibile a temperatura media. Aggiungi l'aglio e mescola per 30 secondi. Aggiungi asparagi, broccoli e 4 cucchiai di brodo. Coprire e cuocere fino a quando le verdure sono pulite, circa 3 minuti. Trasferisci le verdure in una ciotola.
Fase 2
Aggiungi 1 cucchiaio di olio rimanente nella padella. Cospargi il pollo con sale e pepe; Aggiungi il pollo e la cipolla verde nella padella. Friggere fino a quando il pollo cuoce per circa 3 minuti. Mescola la salsa, la salsa di ostriche, le sue verdure e 2 cucchiai di brodo rimanente. Mescolare fino a quando i cappotti non vengono riscaldati e la salsa uniformemente, circa 1 minuto. Domory è il gusto per sale e pepe. Muoviti in una ciotola.
Passaggio 3
* Disponibile nella sezione alimentare asiatica di molti supermercati e sui mercati asiatici.
