A bowl of Coconutty Beans and Greens served with a slice of toast Foto di Isa Zapata, stile alimentare di Pearl Jones appartenente a De Göde Eternal

Tento Gulash, názor nacistického Mbaaziho WA, hrášku z východní Afriky, na které se účastní můj rostoucí jídelní stůl, ovlivňuje aromatickou kari složku, která se rychle spojuje s mixérem\. Stejně jako v originálu jsem se rozhodl o kořeněném kořeněném Thajsku, aby přinesl teplo, ale můžete snadno použít Jalapeño nebo Serrano nebo úplně přeskočit pepř na volnou verzi tepla\. V této verzi použijte krémové bílé fazole, malé cukrové mangold a brambory k přidání objemu, ale neuvědomuji si fazole, měkkou zeleninu ani zdravou zeleninu\.

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Di che cosa hai bisogno

  • Mixer

  • Fonte

  • Una padella semplice e semplice

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    4-6 porzioni

Ingredienti

1 cipolla media, tritato 1 pomodori di prugna, solido 3 spicchi d'aglio 1 1 zenzero, formato 2 peperoncino thailandese o 1 pepe 3 cucchiai. Olio d'oliva oliva, diviso e più per servire 2 cucchiaini. Cristallo di diamanti o 1 cucchiaino. Morton Kosher, diviso, più cucchiaini. Kurijna Ground ½ cucchiaino. Cumino Earth 1 13.5 Oce. Il latte di cocco non può farlo, latte di cocco, sbucciato, tagliato, tagliato ¼ in 1 nella carta o piccole ruote, costole e grandi barre, tagli, taglio densamente, 2 15 once. Trappole per burro, enormi cereali o cannellini, 2 cucchiai. (o più) succo di limone fresco 1 bacchetta tritata sulla diagonale del sale marino 1 '

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Purée 1 cipolla media, boccone spessa , 1 prugne di pomodoro, elicottero solido , 3 spicchi di aglio , Il terzo, il terzo ad accettare a 2 peperoncino rouge thai o 1 fresno peperoncino In un mixer fino a quando non è morbido.

    Fase 2

    Testa 1 cucchiaio. Olio d'oliva dalla prima vergine In una padella grande e profonda nel mezzo. Aggiungi una miscela di cipolle e 1 cucchiaino. Cristallo di diamanti o ½ cucchiaino. Morton Kosher Sal . Cuocere con una miscela occasionale fino a quando l'umidità e la miscela non sono evaporate, è coerenza e diventa sul fondo del bacino per 12-16 minuti.

    Passaggio 3

    Commovente ½ cucchiaino. terra , ½ cucchiaino. terra a 1 cucchiaino. Cristallo di diamanti o ½ cucchiaino. Morton Kosher Sal . Parac A 13,5 once. Può il latte di cocco senza zucchero? e 2 tazze d'acqua; Mescolare. Aumenta il livello medio e cuocere. Aggiungere 1 patate dolci medi e sbucciate tagliate in palline grossolane Cuocere, mescolare di tanto in tanto fino a quando non è morbido, 10-12 minuti.

    Fase 4

    Aggiungere 1 grande piastra svizzera o friabile, costole e stati rimossi, foglie tagli hrubby a Due 15 once. Burro, fagioli giganteschi o canini, sciacquati Cuocere, mescolare di tanto in tanto fino a quando il mangard sembra richiedere circa 4 minuti. Togliere dal fuoco e mescolare 2 cucchiai. Succo di limone fresco . Se necessario, visualizzare e aggiungere un succo di sale e / o limone aggiuntivo.

    Passaggio 5

    Aspettando caldo 1 cucchiaio. Olio d'oliva dalla prima vergine In una padella di grande ghisa. Lavorare su 2 grafiche e aggiungere 1 cucchiaio. Olio d'oliva dalla prima vergine Friggere tra le scarpe 1 bacchetta, taglia con uno spessore in diagonale Per l'oro, circa 2 minuti su ogni lato. Libro.

    Fase 6

    Dividi la carne al vapore tra le ciotole. Temperatura frode E cospargere gli altri Olio d'oliva dalla prima vergine . Servire con toast.