Photo of a grain bowl one of our favorite vegetarian main dishes with vegetables Green Goddess dressing and eggs. Foto Chelsea Kyle, Katherine Sacks Food

La luce e la dea verde rinfrescante fanno parte del grano in questa deliziosa ciotola piena di verdure verdi. Usa le erbe che vorresti vestire, ma il danno è un accessorio classico che dà alla dea verde per usare il suo calcio di pianta.

Informazioni sul reddito

  • Tempo totale

    45 minutu

  • Il raccolto

    4 parti

Ingredienti

1 libro di broccoli (circa 10 tazze) di prezzemolo, erba cipollina e / o stranieri 4 tazze cotte come imballaggi, quinoa e / o riso integrale 2 mini mini

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Per -375 ° F. mescolare i broccoli con 2 cucchiai. Olio, 1/4 di cucchiaino. Sale e 1/4 di cucchiaino. Pepe sul vassoio del forno con il bordo e cuocere fino al caroubico e dolce da 15 a 20 minuti.

    Fase 2

    Nel frattempo, prendi la padella media. Aggiungere le uova, coprire e cuocere per 7 minuti. Trasferire in una ciotola d'acqua fredda (continua a cuocere con acqua bollente) e lasciare raffreddare. Bene - uova conosciute.

    Passaggio 3

    Aggiungere i piselli all'acqua bollente e cuocere in verde leggermente morbido e verde, 1-2 minuti. Trasferire in una ciotola d'acqua fredda.

    Fase 4

    Yogurt pulito, aglio, succo di limone, 1 tazza di erbe, 1 1/2 cucchiaino. Sale e 1/2 cucchiaino. La spezia in cucina funziona senza intoppi.

    Passaggio 5

    Smíchejte zrna, 1/2 šálku namočení a 1/4 lžičky\. Sůl ve velké misce\. Rozdělte mezi misky\. Vyčistěte velkou misku, poté smíchejte brokolici, hrášek, okurky, zeleninu a 1 zbývající lžíci\. Olej, 1/4 lžičky\. Sůl a 1/4 lžičky\. Pepř v misce\. Rozdělte mezi misky\. Pokryjte plátky avokáda, dýňová semena a 2 další stolní stoly\. Byliny nakrájejí vejce na polovinu a přidávají misky\. Podávejte zbývající omáčku vedle Llovanu\.