Instant Pot Italian chickpea stew with pesto in a bowl. Foto de Susan Brooksdaman / Stocksy United

Kiecśnity è la base di questa insalata a vapore italiana, che otterrà un altro calcio da un cucchiaio di pesto durante il servizio. Questa ricetta richiede un pesto da zero perché non credo che il negozio sia utile sul tallone della guardia. Tuttavia, un pesto prefabbricato è un momento che non menziona che questa ricetta è cibo Quilhão.

Informazioni sul reddito

  • Tempo totale

    Altri 40 minuti di notte per immergersi

  • Il raccolto

    Dai 4

Ingredienti

Prima del pesto:

1 1/2 tazza di foglie di basilico fresco (circa 3/4 di giaguari) 1/4 di tazza di un altro olio d'oliva primario e altro, se necessario, 1/4 di tazza di parmigiano grattugiato (circa 1 oncia) 1 cucchiaio 1 cucchiaio rosa rosa.

Per i ceci:

1 tablespoon plus 1/2 teaspoon of kosher salt, divided by 1 water water 12 ounces of dried chickpea 2 additional virga spoons 1 small chopped onion or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or cheese or formaggio o formaggio o formaggio o formaggio o formaggio o formaggio o formaggio o formaggio o formaggio o formaggio

Preparazione

  1. Con il pesto:

    Passaggio 1

    Mescola il basilico, l'olio, il formaggio, l'aglio e il pino in un piccolo armadio o deflusso. Premere fino a quando una pasta spessa si forma e aggiungi uno o due cucchiai di acqua o olio d'oliva se necessario per ottenere una consistenza sufficiente. Gioca in una tazza separata per questa ricetta; Il resto può essere raffreddato in una nave ermetica per una settimana o più o il gelo per diversi mesi.

  2. Dipper Chideghes:

    Fase 2

    In una ciotola capiente, dissolvi 1 cucchiaio di sale kosher in acqua. Aggiungere i ceci e inserire la temperatura ambiente per 8-24 ore. Tensione e risciacquo.

  3. Salva la cipolla:

    Passaggio 3

    Foto sulla foto, selezione di cuochi cotti al forno e regolazione per il calore elevato. Aggiungere l'oliva e l'olio caldo fino a quando non brilla. Aggiungi la cipolla e cospargi 1/4 di cucchiaino di sale. Cuocere, mescolare frequentemente fino a quando le cipolle sono separate e AMAC da 2 a 3 minuti.

  4. Cucina sulla pressione:

    Fase 4

    Aggiungi i ceci vuoti, le carote, i pomodori con succo, brodo e 1/4 di cucchiaino di sale. Blocca la copertina invece del tuo posto. Seleziona le istruzioni; Trasforma l'altezza e il tempo per 10 minuti. Dopo la cottura, rilasciare la pressione naturalmente per 10 minuti, quindi rilasciare la pressione rimanente. Sbloccare e rimuovere il coperchio.

  5. Serve ceci:

    Passaggio 5

    Metti i ceci nelle ciotole e copri ogni cucchiaino di pesto. Cospargere con formaggio e servire.

Nutrizione

Per calorie: 592; Grasso: 30 g; Sodio: 1234 mg; Carboidrati: 63G; Oggetto: 18G; Proteine: 24 g Marijuana Obsession istantaneo: ricette di libri finali per cucinare una pressione elettrica per cucinare tutto © 2017 Janet A. Zimmerman. Riproduzione con il consenso di Sonoma Press. Acquista l'intero libro Amazonas .