Image may contain Plant Food Produce Vegetable and Bean Orzo, fagiolini e insalata di finocchio con parassiti di anetoLisa Hubbard

Informazioni sul reddito

  • Tempo totale

    25 minuti

  • Il raccolto

    Prima di 6 porzioni

Ingredienti

8 fagiolini jagare, taglia 8 giaguari (1 1/4 di tazza) 2/3 di tazza di tazza fresca tritata 1/4 di olio d'oliva 2 cucchiai di aceto di balsamo bianco bianco

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Cuocere i fagiolini in una grande padella di acqua salata bollente fino a quando non è morbida, circa 5 minuti. Usa un cucchiaio di cassetti per convertire i fagioli in bordo. Aggiungi Ozo alla stessa acqua bollente. Fai bollire delicati, mescola di tanto in tanto; Ritirare.

    Fase 2

    Mescola il coperchio, l'olio, l'aceto e il succo di limone nel mini processore fino a quando non è quasi morbido. Metti la salsa con sale e pepe.

    Passaggio 3

    Taglia i fagioli in pezzi da 1/2 pollice. Mettere in una ciotola capiente. Aggiungi Ozo, Peppin e Hinoo; Mescola la benda. Condire con sale e pepe.

Nutrizione

Il pezzo contiene i seguenti: calorie (kcal) 243.58; % Grasso calorico 36,7; Fat (g) 9.93; Grassi saturi (g) 1.48; Colesterolo (mg) 0,00; Carboidrati (g) 33.44; Fibra (g) 3.10; Zucchero totale (g) 3.80; Carboidrati liquidi (g) 30.34; Proteina (G) 6,00