È una colazione rapida e leggera, che è pronta dopo l'inizio dell'allenamento mattutino.
Informazioni sul reddito
-
Il raccolto
Dai 1
Ingredienti
1 banana, circa 1/3 di tazza piena di yogurt grasso 1 tazza di latte di mandorle 1 cucchiaio (30 g) 1/4 di tazza di farina d'avena con una manciata di pistacchi o altre noci, bacche e piccoli.Preparazione
Passaggio 1
Posiziona la banana, lo yogurt, il latte di mandorle e la polvere proteica nel miscelatore e mescola fino a quando non sono morbide. Versare il composto in una ciotola e aggiungere la farina d'avena, quindi coprire e raffreddare per almeno 4 ore, preferibilmente di notte.
Fase 2
Dopo aver cucinato da mangiare, coprire noci, mirtilli e lamponi.
