Image may contain Food Egg Plant Vegetable Asparagus Dish and Meal Foto de Cavanaugh

Vegetariani croccanti e blister piccante - aglio trasformato per qualcosa di morbido e affumicato.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    Dai 4

Ingredienti

4 uova grandi 4 aglio medio, solo pezzi bianchi e verdi, semi-siti longitudinali senza sale, 1 gruppo di asparagi, sale associato al sale, appena spostato 1 cucchiaio di succo di limone fresco 1 cucchiaio di zuppa zuppa

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Girare delicatamente le uova nella padella centrale dell'acqua bollente; Cuocere per 6 minuti. Trasferisci le uova in una ciotola di acqua fredda e lascia raffreddare.

    Fase 2

    Riscalda la ghisa alta e rialzata per il fumo caldo. Cuocere l'aglio con un taglio e premere per assicurarti il ​​contatto con la piscina fino a quando non vuole incolpare in circa 5 minuti. Ridurre il fuoco nel mezzo; Aggiungi il burro e gira la padella per coprire l'aglio - muovi l'aglio - conta con una bocca del cucchiaio.

    Passaggio 3

    Aggiungi gli asparagi alla padella, aggiungi il sale e l'incubo e cuoci, a volte lanciare, trasparente e verde chiaro, circa 4 minuti. Togliere dal fuoco, aggiungere il succo di limone e la senape e mescolare gli asparagi. Trasferire in un piatto con aglio -Porth e posizionare la salsa.

    Fase 4

    Togli le uova a metà e mettile sulle verdure. Coprire il sale marino.

Nutrizione

Calorico (kcal) 200 grassi (g) 12 grassi saturi (g) 5 colesterolo (mg) 200 carboidrati (g) 18 fibre dietetiche (g) 3 zucchero totale (g) 6 proteina (g) 9 sodio (mg) 120 120 120