Image may contain Plant Food Produce Vegetable Lentil and Bean Alex Lau

Avrai più che come una purea di riccioli e prezzemolo. Usa resti come immersione o zuppe di verdure.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    2 porte

Ingredienti

Salsa

⅓ tazza di ¼ di tazza in meno olio d'oliva 2 cucchiai di cappelli secchi, 1 peperone stupido, semi rimossi, morsi e tempesta tritata 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio 1 cucchiaio

Cavolo - -flore e manutenzione

1 piccolo bruciore delle unghie, 2 cucchiai di succo di limone fresco 2 cucchiai 2 cucchiai di olio d'oliva 1 cucchiaio di limone da 3 pollici di limone 3 pollici (per camere)

Preparazione

  1. Salsa

    Passaggio 1

    Prima di -rúra a 350 °. Controlla i dadi sulla teglia con il bordo e gioca una volta fino al marrone dorato, da 7 a 10 minuti. Lasciare raffreddare e tagliare improvvisamente. Libro. Sollevare il forno a 425 ° per cuocere la cottura riccia.

    Fase 2

    Scaldare l'olio e i capperi in una piccola padella, spesso girano fino a quando le auto esplodono e sono dorate e pulite, circa 5 minuti. Versare con cura l'olio e coprire un piccolo test termico; Lascialo fresco.

    Passaggio 3

    Mescolare le noci, il peperoncino, il prezzemolo, le giostre, l'aceto e la scorza di limone; Sale temporaneo.

    Fase 4

    Dovere: Salsa can be made 1 day ahead. Cover with plastic, pressing directly onto surface and chill. Bring to room temperature before using.

  2. Cavolo - -flore e manutenzione

    Passaggio 5

    Rimuovere solo le foglie esterne più dure del cavolo (lascialo in foglie interne morbide). La cintura sembra creare una base piatta. Cavolo: la barra è nella barra, tagliata dall'alto verso il basso e crea due scaglie con marmellate. Il bordo arrotondato appare al di fuori di ciascun elemento e crea due reti di densità di 1,5 (lo stelo deve mantenere fiori unificati); Posizionare le reti sul lato. Cort rimane molto forte.

    Fase 6

    Cuocere i fiori in una grande acqua salata bollente fino a quando non è molto morbida, da 6 a 8 minuti. Il bagagliaio e il trattamento funzionano bene in cucina con aglio, succo di limone, tahin e 1 cucchiaio. Acqua fresca; Sale temporaneo. Libro.

    Fase 7

    Scaldare l'olio in una stufa grande. Aggiungi il burro e gira fino a quando non sei ubriaco e aggiungi Krutower, Origano e Zest al limone. Cuocere accuratamente i puledri per innescare il grasso caldo fino a quando i filetti sono marroni (se l'origano o i limoni iniziano a bruciare, posizionarli sulle reti). Trasforma le reti e la stagione con sale. Fai scorrere la padella nel forno e cuocere fino a quando non si dimentica per 10-15 minuti.

    Fase 8

    Vuoi servire, chiarire la purea di cavolfloro sui dischi e mettere le reti. Metti il ​​prezzemolo e cospargi di sale. Servire con fette di limone per la compressione.

    Passaggio 9

    Dovere: Il cane può essere fatto 3 giorni fa. Coprire la plastica, premere direttamente sulla superficie e raffreddare. Portare la temperatura ambiente prima dell'uso.

Nutrizione

Calorie (kcal) 770 grasso (g) 68 grasso saturo (g) 12 colesterolo (mg) 15 carboidrati (g) 37 fibre libere (g) 12 zucchero (g) 13 proteina (g) 15 sodio (mg) 340 340