Chocolateavocado pudding in a glass bowl topped with a dollop of whipped cream cacao nibs and some nuts. M. Foto

Lascialo per Gjet a Venezia in California e crea un dessert basato su un prodotto, con teatro, vegano e piacevole per la folla. Sarebbe anche completamente accettabile per la colazione. Se vuoi mantenere una ricetta vegana, salta sulla panna e prevedi di preparare la panna montata con latte senza latte.

Fai attenzione all'editore:

Come parte del nostro progetto di riparazione del progetto, questa ricetta è stata aggiornata per eliminare il riferimento insensibile a un luogo religioso.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    Dai 6

Ingredienti

2 Avocado grandi, ben rimosso 1 cereali di vaniglia, divisi lungo ¾ tazza di cacao senza zucchero in polvere ½ tazza di sciroppo d'acero puro ¼ di tazza di nettare agave ¼ di tazza (o più) succo appena arancione ½ tè con sale.

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Metti la carne di avocado in un miscelatore e raschiarli in semi di vaniglia; Prenota un modulo per uso successivo. Aggiungi la polvere di cacao, lo sciroppo, l'agro nettare, il succo d'arancia e il sale e mescola una purea forte. Il motore di lavoro si sta verificando gradualmente in ¾ tazza di acqua calda (ma non cucinare); Se necessario, mescolare e aggiungere più succo d'arancia fino a quando non sono morbidi e cremosi.

    Fase 2

    Dividi Buddha tra otto 4 a 6 once. Piccole forme o ciotole e rilassati (scopri) per almeno 2 ore.

    Passaggio 3

    Poco prima di servire, battere in una ciotola di mezzo con vette e budino, se lo desideri; Coprire consigli per cacao e / o nocciole.

  2. Dovere:

    Fase 4

    Il budino può essere fatto 3 giorni prima. Coprire e rilassarsi.

Nutrizione

Calorico (kcal) 290 obbligatori (g) 15 grassi saturi (g) 4,5 colesterolo (mg) 0 carboidrati (g) 44 fibre (g) 10 zuccheri (g) 29 proteine ​​(g) 4 sodio (mg) 170 170