Fotografie Josepha The Leo, Anna Stockwell Food Style Veloce, sano, può essere una pentola che può essere migliore contro questo goulash di pesce? Che cosa? Questa è una ricetta che è probabilmente amichevole con coloro che vivono con la malattia di Crohn e la colite.
Informazioni sul reddito
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Tempo totale
30 minuti
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Il raccolto
4 parti
Ingredienti
1 cucchiaio di succo di limone fresco 1 cucchiaio. 1/2 cucchiaino di aceto di vino rosso. Digione martedì dal vivo. Olio d'oliva oliva della prima pressione, diviso 1 tazza di secco o immagine (farina di mais spessa) 1, 1 pepe giallo giallo, semi e costole ritirate, trincea con zucchine media 2 '1, tagliato a 2' 1 litro di ciliegia o uva 1.Preparazione
Passaggio 1
Condire con sale e pepe. Sconfiggi il succo di limone, aceto, senape e 2 cucchiai. Olio in una ciotola media. Aggiungere il pesce, mescolare e raffreddare fino a quando non è pronto per l'uso.
Fase 2
Cuocere la polenta in base alle istruzioni sulla confezione.
Passaggio 3
Nel frattempo, la temperatura è rimasta 1 cucchiaio. Olio in una padella grande. Cuocere di tanto in tanto l'aglio mentre si mescola fino all'inizio del bronzo, circa 2 minuti. Trasferisci l'aglio al tabellone.
Fase 4
Cuocere i peperoni nella stessa padella, spesso si mescola fino a quando non è marrone e ammorbidito per circa 3 minuti. Aggiungere le zucchine, coprire e cuocere per 3 minuti.
Passaggio 5
Ridurre un leggero fuoco. Aggiungi i pomodori, l'aglio, il pesce e la salsa, 1 cucchiaio. Bazilia cotta e 1 cucchiaino. Origano tritato; Domory con sale e pepe. Coprire e cuocere solo fino a quando il pesce ha cotto per circa 5 minuti. Se lo desideri, rifiuta l'aglio.
Fase 6
Dividi il palo tra le ciotole. Organizza una miscela di pesce. Decorare con basilico e origano.
