Image may contain Drink Juice Beverage and Smoothie Foto Ellen Silverman

È una colazione che colpisce il marchio di proteine ​​e gusto e ha anche il suo trattamento di aromaterapia. La menta si calma e si aggiorna, quindi la giornata inizia a strappare le foglie della menta e respirare profondamente. L'evaporazione di Verrade offre una dose elevata di piante a base di piante e copre i suoi principi per le loro esigenze vitaminiche. Esercitazioni selvatiche e altri buoni dolci della coppia di menta, con verde verde.

Cucinare

Le bacche fintate sono un ottimo modo per ridurre il budget per acquistare un supermercato mantenendo i nutrienti. Creano anche un colore viola animato e aggiungono una consistenza cremosa di shock.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    Dai 2

Ingredienti

2 bicchieri di baie selvatiche selvatiche o congelate 1 tazza di yogurt semplice, yogurt al 2% o elettricità

Preparazione

  1. Metti le bacche, lo yogurt o la spazzola, le verdure, le banane, le foglie di menta, i semi di canapa e di zucca per un miscelatore con cubetti di ghiaccio e acqua fredda e il processo fino a quando non è morbido. Dividi uniformemente tra due occhiali e servi immediatamente.

Nutrizione

482 calorie. 23 g di proteine. 53 g di carboidrati. 24 g di grassi (4G saturi). 5 mg di colesterolo. 26 g di zucchero. 11 g fibre. 94 mg di vitamina C = 80%. Magnesio = 75%. Proteina = 50%. Fibra = 44%. Ferro = 28% Pasto completo © 2016 Drew Ramsey, MD. Acquista arfercollins interi o