Image may contain Food Pizza Pasta and Lasagna Pizza de polenta capresePollame

La corteccia pallida deve essere rilasciata per almeno 2 ore prima di cucinare, quindi prepararla la sera (o la mattina prima di lavorare, è facile).

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    Crea 16 porzioni

Ingredienti

2 cucchiai di olio d'oliva, divisi per 3 tazze dell'1% del latte 2 cucchiaini di sale

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Coprire una grande fonte di cottura 1 cucchiaio di olio. In una padella grande, genera latte, 3 tazze di acqua e sale che portano ad alta temperatura. Portare il cibo di mais in un flusso morbido e abbassare la temperatura in un ambiente basso. Cuocere, mescolare spesso fino a quando la polenta è spessa e non è coraggiosa, circa 20 minuti. Lavoro rapidamente, lo inserisco nella padella preparata e mi diffondo uniformemente sui bordi. Lascialo rimanere per 10 minuti; Coprire l'imballaggio in plastica e premere i lati del bacino per creare limiti di corteccia. Słość per almeno 2 ore o di notte.

    Fase 2

    Bruciato il forno a 450 °. Cuocere la pelle fredda fino a quando non inizia a dorare sui bordi, da 45 minuti a un'ora. Riscalda 1 cucchiaio di olio rimanente in una padella grande. Tenere il cappello e l'aglio a temperatura media fino a quando non è morbido, 3 minuti. Aggiungere i pomodori e cuocere con una miscela occasionale fino a quando non si ammorbidi. Dirigi un cucchiaio e cuocere fino a quando non si addensa, altri 3 minuti. Domory con sale e pepe. Posizionare la salsa nella corteccia, coprire con formaggio e cuocere con formaggio burbie, da 10 a 15 minuti. Coprire con basilico e tagliare in quadrati.

Nutrizione

281 calorie su una parte di 12 g di grassi (7 g saturi) 28 g di carboidrati 3 g di proteina 13 g