Fotografie Josepha The Leo, Anna Stockwell Food Style Tienilo una pentola, cospargi un metro nelle migliori ciotole di yogurt, zuppa, insalata o qualsiasi cosa tu voglia aggiungere fibre e proteine croccanti (e sane!) O individui con un farale come un radiatore.
Informazioni sul reddito
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Tempo totale
1 ora 15 minuti
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Il raccolto
4 tazze
Ingredienti
1 uova bianca bianca 2 cucchiai. Olio d'oliva dai primi cucchiai di Virgin 2. Miele 1 cucchiaio. Aleppo Style Pepper (opzionale) 2 cucchiaini. Sale kosperna 1 tazza di semi di girasole 1/2 CAP CAP 1/2 tazza 1/2 tazza di sesamo sesamo sesamoPreparazione
Passaggio 1
Sbattere le uova bianche, olio, miele, pepe (se usato), sale e 1 cucchiaio. Acqua nell'ambiente corrispondente. Aggiungi semi di girasole, semi di chia, semi di lino e semi di sesamo e mescola. Lasciare il supporto fino a quando il liquido non viene assorbito per circa 30 minuti.
Fase 2
Di fronte al percorso a 325 ° F. Allunga una miscela di semi in un singolo strato su un vassoio da forno con il bordo. Hornee, mescolando molto gentilmente dopo 10 minuti per stimolare la miscela per creare piccoli gruppi fino a quando non sono oro e puliti, da 20 a 25 minuti. Lascialo fresco.
Passaggio 3
Dovere: Lo scudo può essere fatto 2 settimane fa. Mettere in un contenitore ermetico a temperatura ambiente.
