Image may contain Fruit Plant Food Apple Drink Juice Beverage Smoothie and Milk Un dolce cocktail da pescaCaren Alpert

La chiave di questa ricetta è l'uso di pesca matura e pori. Qui in Arizona, otteniamo incredibili pesci di pesca Queen Creek e Utah. È sempre bene sapere che il prodotto sta affrontando il supermercato locale, perché ti diranno quando le pesche sono ad altezza. La pesca contiene molti nutrienti che fanno bene ai loro corpi come niacina, tiamina, potassio e calcio. Sono anche ricchi di beta-carotene che promuovono cuori e occhi sani. Più il colore del colore della pesca è scuro, più vitamina e corpo sono. Peach può anche aiutare a mantenere funzioni urinarie e digestive sane. È dimostrato che l'olio di semi di lino, che è una buona fonte di acidi grassi omega-3, può aiutare a ridurre il rischio di cuore, cancro, ictus e persino diabete.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    Circa 3 tazze

Ingredienti

1 1/2 tazza di succo di mela 1 pesche mature, sbucciate, immagazzinate e tritate (circa 3/4 di tazze) 3/4 maturi, pelati e tritati banane 1 cucchiaio di yogurt alla vaniglia

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Mescola il succo di mela, la pesca, la banana, lo yogurt e il ghiaccio in un mixer e schiaccia delicatamente. Integrare brevemente miele, biancheria da letto e purea.

    Fase 2

    Versare in occhiali e servire immediatamente.

Ristampe con il consenso Libro della malattia di Alzheimer: ricette per l'aumento della salute del cervello Autore: Dr. Marwan Sabbaggh e Beau Macmillan, © 2012. Ha pubblicato questa Speed ​​Press, Crown Publishing Group.