Image may contain Food Dish Meal Plant Bowl Produce and Platter Fotografia Ann Stratton

Sostituisci il latte di cocco per tutti i grassi per ottenere una versione leggera, non un gusto.

Ingredienti

4 pasta célophane 6 pollo di pollo pollo 1 a 2 peperoncino (o jalapeño), piantato e tritato finemente (diversi tagli combinati) 1 altro cavo di pepe rosso tailandese (o jalapeña) 1 chicco di pepe 1,20 polli e spezie. Succo di limone (o limone) 4 tailandese saue pesce saux disponibile di 1/4 pollici di cocco

Preparazione

  1. Metti la pasta in una ciotola; Aggiungi abbastanza acqua calda per coprire e lasciare lo stand fino a diventare morbido per circa 15 minuti. Ritirare. Mescolare il brodo, il pepe, l'aglio, lo zenzero, la pelle del limone, la pelle del limone, il succo di limone e 3 cucchiai di salsa di pesce nella padella centrale. Sale temporaneo. Cuocere, aggiungere la pasta e cuocere per altri 3 minuti. Usa le pinze per spostare la pasta in una ciotola e coprire con carta in alluminio per il riscaldamento. Aggiungi i funghi al brodo; Se vuoi che tu voglia sale; Cuocere per altri 3 minuti. Aggiungere il pollo e il latte di cocco e cuocere mentre si mescola fino a quando il pollo è cotto per circa 3 minuti. Mescola gli spinaci fino a quando non inizia a scivolare per circa 1 minuto. Aggiungi il coriandolo tritato e condividi i 1 cucchiai di pesce rimanente. Usa le pinzette per diffondere la pasta tra 4 ciotole. Una tazza in ciotole e decorata con rami di coriandolo e fette di pepe.

Nutrizione

Analisi nutrizionale secondo la sezione: 317 calorie 5 g di grasso (4 g saturi) 38,3 g 2,5 g di fibra 30 g di proteina