Chia pudding in small white bowl topped with blueberries next to chia pudding in mason jar topped with shredded coconut. Foto: Katrina Scott a Dawn

I semi di chia sono forti, è latte perché si sentono: perfetto, sano e fabbricato!

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    3 porte

Ingredienti

1/4 di tazza di semi di chia 1 tazza di latte di mandorle arrosto con latte di frutta (opzionale) zucchero (opzionale) senza scaglie di cocco (opzionale)

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola, dividi il composto in ciotole o vasi che servono e lascia che riposino nel frigorifero per 1-2 ore per definire.

    Fase 2

    Se lo desideri, intraprendi azioni coperte con i tuoi mirtilli preferiti e / o scaglie di cocco.

Z Ton -o -p equilibrato e bello: 5 -Jour ridefinire per il tuo corpo, la tua mente e il tuo fantasma © 2018 Katrina Scott e Karena Dawn. Ha inviato Harperone, l'impressione degli editori di HarperCollins. Acquista l'intero libro HarperCollins fare z toho