Fotografie Mauvoy Moura Informazioni sul reddito
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Il raccolto
4-6 porzioni
Ingredienti
3 cucchiai di olio d'oliva 1/4 cipolla rossa, schiacciamento 1 cappello, trincea 1 chiodo, 1/2 tazza di riso 2 tazze di brodo di verdura o acqua 1 kauliflower 1/3 tazza di piccole penalità 2 sanzioni 2 crociere criminali, sale, petrolio, olio.Preparazione
Per il Puron di cipolla:
Passaggio 1
Olio caldo nello stampo centrale per una temperatura media bassa. Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolare spesso fino a quando non sono completamente morbidi, ma non colorare da 15 a 20 minuti. Una certa acqua aiuta qui. Aggiungere l'aceto e cuocere per altri 5 minuti. Domory con sale e pepe. Trasferire su un mixer e procedere fino a quando non è corretto. La tavola può essere fredda, coperta e conservata in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Per il cavolo riccio con quinoa, prugne
Fase 2
Avant -Rúra à 400 ° F.
Passaggio 3
In un piccolo olio caldo di una casseruola calda a fuoco basso. Quando si mescolano, aggiungere la cipolla, l'uccisione e l'aglio e la cottura fino a quando la cipolla non è cambiata per circa 5 minuti. Aggiungi il riso e brindisi per circa un minuto.
Fase 4
Aumenta il fuoco nella parte superiore, aggiungi 1 tazza di brodo e timo, aggiungi sale, pepe e sale chiaro. Cuocere, coperto fino a quando quasi tutti i liquidi assorbono per circa 15 minuti. Rimuovilo dal fuoco e segnalalo per 5 minuti. Rifiutare un disco di timo.
Passaggio 5
I collezionisti ordinati appaiono in modo che la testa sia piatta sul tavolo hash. Skish il centro della testa e crea 4 fette spesse. La maggior parte delle fette avrà sempre una piccola bacchetta ferma e va bene.
Fase 6
2 cucchiai di olio d'oliva caldo ad alta temperatura nella casseruola più grande. Lavorare a terra, salvare fette ricci su entrambi i lati, circa 3 minuti su ciascun lato. Vai a una fonte di cucina.
Fase 7
Arrotondato con sale e pepe, muoviti nel forno e cuocere su morbido, circa 15 minuti.
Fase 8
Nel frattempo, aggiungi prugne, arachidi tritate e purea di quinoa e zelo. Aggiungi le tazze rimanenti per inumidire il riso a una quinoa, quindi mescolare il burro e il coriandolo tritato. Domory con sale e pepe.
Passaggio 9
Posiziona le fette ricci: fiorire nelle assi e posizionare il riso in quinoa in cima. Cospargere con arachidi, erba cipollina e coriandolo.