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I semi italiani sono diventati la pelle aromatica e croccante sulla pelle.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    4 parti

Ingredienti

Inventario di cocco 4 (5 Jaguar) Red Pargo File 2 Bakes di sale kosher 2 battitori di semi di Posebar, 2 cucchiai di olio di cocco leggermente schiacciati con olio mare vergine o olio vegetale o olio vegetale o olio vegetale o olio vegetale

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Riscaldare il brodo nella padella centrale per il basso; Riscaldarsi sempre.

    Fase 2

    Nel frattempo, cospargere di pesce su entrambi i lati del cestino di sale. La pelle sulla parte superiore del lato con i semi di finocchio, che è leggermente coperta per reggere.

    Passaggio 3

    Riscalda l'olio di cocco in un grande intonaco o no. Lavora su 2 trame, cuoci il pesce, la pelle fino a quando la pelle è croccante, da 6 a 8 minuti. Girare e cuocere dall'altra parte per 30 secondi.

    Fase 4

    Dividi le forniture tra le ciotole poco profonde. Aggiungi i filetti di pesce a ciascuno, posiziona la pelle e la copertura con coriandolo, germi, cocco e sale marino. Cospargere con olio d'oliva.