Image may contain Drink Beverage Coffee Cup Cup and Latte CacaoIan McSpadden

Se hai un cioccolato fondente preferito, fornisci la tua fiamma. Stimolerà anche il tuo corpo con antiossidanti che aumentano il flusso sanguigno al cervello (e alcuni altri organi importanti). Cocoa, puledri e ciliegie, tre compressori amati e sexy contengono flavonoidi e antiossidanti che combattono contro malattie cardiache e diabete e persino promuovono la crescita del cervello.

Sai?

Il cioccolato sembra opaco, ma può essere buono per la salute ogni volta che scegli una varietà contenente il 70% di cacao o più. Gli studi dimostrano che gli antiossidanti flavonoidi nel cioccolato possono migliorare l'umore, aumentare il flusso sanguigno al cervello e persino aiutare a ridurre il rischio di ictus. Il cioccolato fondente è anche un'ottima fonte di minerali come ferro, magnesio, rame e zinco.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    Dai 1

Ingredienti

1 tazza di cavolo tritato 1 tazza di black ciliegia congelata

Preparazione

  1. Posizionare tutti gli ingredienti in un mixer e mescolare fino a quando non viene ammorbidito. Versare in un bicchiere e cospargere con cacao in polvere. Servire immediatamente.

Nutrizione

Per parti (1 tazza): 151 calorie 4 g proteina 35 g di carboidrati 1 g di grasso (0 g saturi) 0 mg di colesterolo 0 g fibre 29 mg di sodio sodio Cinquanta sfumature di cavolo: 50 costi Por Drew Ramsey, M.D.,