Image may contain Plant Cutlery and Fork Foto di Corail Zumwalt

In questo sapore morbido, la ciotola principale, il vapore degli asparagi con pesce in ogni copertura di carta.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    Prima di 4 porzioni

Ingredienti

4,15x15 pollici di pergamena da 4 5 a 6 once (ad esempio o COD o COD

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Preparare il forno a 400 ° F. Posizionare i quadrati di pergamena sulla superficie di lavoro. Il burro pesante di metà di ogni quadrato di pergamena; Fund con burro con 1 con 1 pesce. Cospargere di sale e pepe; Coprire ogni rete con 3 fili, quindi 1 pezzo di burro. Organizzare gli asparagi attorno a ogni filetto di pesce; Versare ogni 1 cucchiaio di succo d'arancia. Piegare i rulli e gli asparagi, piegare e paralizzare i bordi per sigillare completamente e avvolgere il contorno. Mettere in 2 vassoi di cottura, spazi. Crea un gioco frontale che può essere fatto con 4 ore di anticipo. Inverno.

    Fase 2

    Cuocere un pacchetto di pesce per 17 minuti. Fai scorrere i pacchetti vascolari e servire.

Nutrizione

Autore: 234 calorie 9 g di grasso (4 g saturi) 60 mg di colesterolo 79 mg di sodio 6 g di carboidrati dalla proteina 2g 32 g (analisi nutrizionale fornita da dati nutrizionali) [vedi analisi completa dei dati nutrizionali in questa ricetta] 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 états