Non è il migliore a casa per cena, che è vegetariano ed estremamente nutriente. Se hai brodo di pollo o verdure manuali fatte in casa, non esitare a usarlo al posto dell'acqua. Ciò significa che invece dell'odore, delle lenti e dei riccioli vestiti, avrai una quantità incredibile.
Informazioni sul reddito
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Tempo totale
1 ora 10 minuti
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Il raccolto
6 parti
Ingredienti
2 carote medie, boccone spessa 1 cipolla grande, boccone spessa 5 spicchi di aglio, 1/2 tazza di olio d'oliva sbucciato dalla prima pompa 2 1/2 cucchiaino. Kosperny Salt, diviso più di 1/2 cucchiaino. Pepe nero nero 3/4 tazza di baie di grano, ortografia, orzo non delizioso o riso integrale marrone (non usare una perla) 1 cucchiaino. Semi di coriandolo, molto twicato 1 cucchiaino. SEAR SAFRON 2 Sowing Secca 3/4 tazza di lenti verdi francese, avvolte in 2 cavoli, steli e costole ricci, foglie rotte in 2 pezzi di parmigiano e pane croccante arrosto (per la parte)Preparazione
Passaggio 1
In cucina, premere le carote, la cipolla e l'aglio fino a quando non è ben tritato. Scaldare l'olio nel forno olandese 6 litri o medio e aggiungere verdure; Domory con 1 cucchiaino. Sale e 1/2 cucchiaino. Spezie, miscela da coprire. Cuocere, mescolare a volte fino a quando le verdure sembravano succose, circa 3 minuti. Coprire parzialmente con il coperchio, ridurre il fuoco a livello medio -basso e cuocere, a volte mescolare fino a quando le verdure sono completamente morbide, ma non hai colore, da 10 a 12 minuti.
Fase 2
Aggiungi i frutti di grano, il coriandolo, lo zafferano e le foglie di baia e mescola per adattarsi. Cuocere fino a quando la parte inferiore della padella inizia a dorare, circa 2 minuti. Aggiungi 10 tazze d'acqua e cuoci a fuoco medio. Teaspoon temporaneo 1 1/2. Sale, quindi ridurre il fuoco a metà e cuocere. Cuocere, scoprire e mescolare di tanto in tanto fino a quando i cereali non hanno ammorbidito i sintomi, ma non sono lontani, circa 15 minuti. Aggiungi l'obiettivo e completa e mescola bene da abbinare. Lo scatto deve essere sopraffatto; Aggiungi un'altra tazza d'acqua se necessario. Coprire parzialmente la padella e cuocere di tanto in tanto per mescolare fino a quando la lente e i cereali sono morbidi e ricci sono molto setosi, da 40 a 45 minuti. Tartaruga nel Golfo Persico. Se necessario, mostrare e sale con più sale e pepe.
Passaggio 3
Dividi la zuppa tra le ciotole. Servire con parmigiano per cospargere e versare il pane.
