Image may contain Food and Meatball MentaPollame

Sono relativamente grandi e le dimensioni dell'ingresso. Se vuoi più piccolo, accorcia il tempo di cottura per alcuni minuti.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    Crea 24 palline di carne

Ingredienti

1 1/2 libbre di manzo sottile (85% slim) 1 tazza di cinoa cotta 1 tazza di prezzemolo piatto fresco, tritato finemente, oltre a 1/2 decorazione di tazza di menta fresca, scene leggermente perdenti 2 con 1/2 wapitis unghie

Preparazione

  1. Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola fino a quando non scompaiono. Coprire l'imballaggio in plastica e raffreddare per almeno 1 ora fino a 24 ore. Scaldare il forno a 425 ° F. Una miscela di carne su 24 sfere ovali (ciascuna con circa 3 cucchiai). Metti in 2 fogli di biscotti equilibrati con carta mobile. Cuocere per 8 minuti; Girare e cuocere per altri 10 minuti. Decora il prezzemolo se lo desideri; Partecipare a.

Nutrizione

3 polpette: 231 calorie 14 g 5 g di grassi saturi 7 g di carboidrati 1 g 18 g fibre