Foto Dana Gallagher Con questo pasto, mescolo le metafore: un po 'di ispirazione marocchina, un po' ispirata al Medio Oriente. Il problema, tuttavia, è che i sapori hanno un sapore gustoso. Questo cambiamento nel classico Tabobouleh è incredibile con i frutti di mare tostati, il corpo o la tempehua fruttata ed è super in sé!
CucinareSe vuoi essere vegetariano, sostituire il pollo con circa un chilogrammo di temperatura, tagliarsi a fette spesse. Se usi Temph: Cuocere per 12-15 minuti, a volte trasforma scricchiolando. Rimuoverlo dal fuoco e servire immediatamente.
Informazioni sul reddito
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Il raccolto
4 parti
Ingredienti
Per il pollo:
2 tazze di yogurt, 1 succo destro raschiato con 1 pelle di limone arancione 1/2 cucchiaino di cannella 1/2 cucchiaino 1/2 cucchiaino 1/2 cucchiaino di pepe nero 1/2 cucchiaino 1/2 cucchiainoTavier:
2 tazze di mais bollito 1/2 tazza di prezzemolo tritato 1/2 tazza di menta montata 1/4 tazza di cespuglio tritato 1 cucchiainoPreparazione
Passaggio 1
Pollo marinato: mescola yogurt, succo di limone, pelle di limone, pelle arancione e pepe in una tasca grande per il pilota. Aggiungi il pollo e il marinaio almeno 1 ora. (Se usi il temph, usa la stessa marinata, ma per 30 minuti).
Fase 2
Prima di -rúra a 375 ° F. Preparare un vassoio di pollo o un vassoio con olio abrasivo. Libro.
Passaggio 3
Tabuleh: Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol et bien mélanger. Laissez les goûts se combiner pendant au moins 20 minutes (ce qui est idéal car cette fois, il a besoin de poulet).
Fase 4
Scegli pollo (o tempeh), asciugamani di carta secchi nella marinata e organizza la fonte di cottura preparata. Se il tuo pollo ha la pelle, mettilo sulla pelle.
Passaggio 5
Cuocere il pollo per 20-25 minuti, quindi girare e cuocere per altri 10-15 minuti, con la pelle fino a quando la carne raggiunge i 160 ° F e la pelle è pulita. Togliere dal fuoco e posticipare 5 minuti prima di servire.
