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Il miglior Gulash Tssseltown qui per i classici pasti italiani Mario Batali e Nancy Silverton. Questa consegna del pasto Molto Il gusto di alcune calorie, ad eccezione di un terzo del ferro quotidiano.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    Dai 4

Ingredienti

3 cucchiai più 1 cucchiaino di olio d'oliva dalla prima pressatura, diviso per 4 fette di pane contadino, ciascuno con circa 1 1/2 dello spessore degli stimoli (o 1 bacchetta, circondata dalla metà, longitudinale) 1 tel di aglio in più 15, metà -40, metà o altri posti. Completamente una tazza di basilico fresco, 1/2 Organo Fresh Cup

Preparazione

  1. 1 cucchiaino di olio in ogni fetta di pennello per pane. Brown cotto e croccante. Se usi una baguette, asciuga entrambi i lati (da un lato) con tutto l'aglio. Taglia il pane a metà nella diagonale. Scaldare l'olio rimanente in una casseruola grande a temperatura media. Cuocere l'aglio a fette, erba cipollina e sale, a volte mescolare, con erba cipollina e colori all'aglio, circa 5 minuti. Aggiungi i conchiglie, la purea di pomodoro, il vino e i fiocchi di peperoncino. Portare a ebollizione. Ridurre il fuoco ai supporti, coprire e cuocere fino a quando i gusci si aprono per 1-2 minuti. (Rifiuta tutti i movimenti che non si aprono). Scopri la padella e aggiungi erbe; Mescolare. Dividi le conchiglie uniformemente tra 4 ciotole e un cucchiaio di brodo. Tutti sono usati con toast.

Nutrizione

Servizio: 415 calorie 13,9 grammi di grassi 1,9 grammi di grassi saturi 45,2 grammi di carboidrati 2,9 grammi di fibra 15,2 grammi di proteina