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Durante la colazione, sei avvelenato con lo stesso vecchio yogurt? Questa ricetta di cocktail mantiene cose interessanti (sempre sane!).

Informazioni sul reddito

  • Tempo totale

    10 minuti

  • Il raccolto

    Prima di 2 parti

Ingredienti

1 banana 2 tazze (avvolte) foglie di spinaci 1 tazza di yogurt nero congelato senza fase 1/2 tazza di succo d'arancia fresca 1 cucchiaino di zenzero grattugiato 1 cucchiaino di miele o sciroppo di agave leggero (nettare)

Preparazione

  1. Mescola tutti gli ingredienti del mixer fino a quando non sono morbidi. Dividi in tazze; Servire immediatamente.

Nutrizione

1 parte include: calorie (kcal) 290 grassi (g) 1 grasso saturo (g) 0 colesterolo (mg) 5 carboidrati (g) 70 in dieta (g) 11 zuccheri (g) 39 proteine ​​(g) 9 sodio (mg) 70 70 70