Pancake di grano del saracene con un leggero contorno di pollo

Ve skutečnosti není pšenice sarracene pšenice, je to zrno bez semen, které lze nalit krásnou moukou\. Zde tato mouka přidává koření s kořením s hlubokou a zemskou chutí kuře\. Tato úžasná večeře všude, tyto okraje mohou být obzvláště dobrá volba pro lidi žijící s EII, Crohnem nebo kolorektidou, protože dodržují nízké dietní standardy FODMAP\. Je to také ideální pro ty, kteří chtějí jíst menší a častěji jídla \(obvykle doporučení pro správu Crohna\), jednoduše si místo tří vybral dva palačinky\. Pro každého, kdo žije s Crohnovou výživou, to není ideální strava pro každého, říká Andrea Kirkland; Na druhé straně musí každý člověk objevovat jídlo, které pro ně funguje osobně, a také s jídlem, kterému by se mělo zabránit\. Toto komplexní kořeněné kuře s pocity kostí je skvělé místo pro začátek\.

Informazioni sul reddito

• Tempo totale

  2 ore 20 minuti

• Il raccolto

  Prima delle 12

Ingredienti

Completato

Pancake e assemblaggio

Preparazione

1. Completato

   Passaggio 1

   Cospargere il pollo con coriandolo, cumino e 1,5 cucchiaini. Cosher Salt. Scaldare l'olio in una padella grande con un bacino di grande o medio. Cuocere il pollo con la pelle fino all'oro, da 6 a 8 minuti. Girare e cuocere dall'altra parte fino a quando non è dorato, da 6 a 8 minuti. Trasferisci il pollo nel piatto.

   Fase 2

   Versare tutto tranne 1 cucchiaio di cucchiai. Aggiungere pane spesso a carote, sedano e cannella e cuocere a fuoco basso, a volte mescolare fino a quando non si ammorbidiscono da 6 a 8 minuti. Mescola il succo d'arancia e 1 ½ tazza di acqua e raschia i pezzi d'oro.

   Passaggio 3

   Odstraňte kůži z nohou kuře; zbavit se\. Neběží zpět na pánvi a nepřidává kumulativní šťávu na desku spolu se 4 větvemi petrželky\. Vezměte vaření, přikryjte a vařte 30 minut\. Objevte a pokračujte ve vaření, dokud se omáčka mírně sníží a kuře kuře jsou snadno, asi 15 minut\. Přeneste kuře na čistou desku\. Nalijte kapalinu odpadní vody malým sítem do střední mísy a tlačí pevné látky, aby extrahovaly šťávy; Pevné odmítnutí\.

   Fase 4

   Versare 2 tazze di liquido trovati nella padella. Portare e cuocere fino a quando non diminuisce nella stanza per circa 5 minuti. Mescola l'amido di mais e un quarto di acqua fredda in una piccola ciotola fino a quando non è morbida. Mescolare sempre la pasta con il liquido con un flusso lento e costante. Continua a cuocere di tanto in tanto mescolando fino a quando la salsa si addensa per circa 2 minuti. Rimuoverlo dal fuoco.

   Passaggio 5

   Pollo separato dall'osso; Rifiutare le ossa. Lascia la carne, rifiuta i pezzi grassi e ricomincia con la salsa; Mescolare per coprire. Tagliare delicatamente le foglie dei 4 rami rimanenti; Aggiungi la salsa. Se necessario, mi piace e mi giro con più sale. Coprire e stare al caldo.

   Dovere: La salsa può essere preparata e pollo in anticipo in 3 giorni. Spostare la salsa e il pollo e separare i contenitori ermetici; Coprire e rilassarsi. Aggiungi il pollo alla salsa e scalda al centro poco prima di servire.

2. Pancake e assemblaggio

   Fase 6

   Premi l'avena nel mixer fino a quando non sono buoni. Aggiungi le uova, la farina di grano del sarracene, il pennello, il sale, 1 cucchiaio. Olio e 1 tazza di acqua e mescolare fino a quando l'impasto è morbido.

   Fase 7

   Riscaldare la piscina a leva da 8 'nel mezzo; Leggermente con olio di olio. Versare 3 cucchiai di cucchiai. Materia nel mezzo del bacino; Metti la padella in modo che l'impasto sia esteso anche con immondizia da 6 '-8'. La cucina non è disturbata fintanto che la superficie non è asciutta, il fondo è oro e i lati sono facilmente separati dalla padella, circa 2 minuti. Usa un test di calore morbido e cuoci fino a quando non è leggermente dorato, circa 30 secondi. Trasferire sulla mappa e ripetere il processo con l'impasto rimanente, organizzare il paradiso, servire e schiacciare la padella con più oli ogni 3-4 pancake. Coprire con un panno pulito durante il lavoro.

   Fase 8

   Lavora contemporaneamente, posizionalo e riempi la tazza in ogni pancake. Traduci la pagina più vicina al riempimento per coprire circa i due terzi (è necessario vedere una parte del contorno che viene spinta verso l'alto). Traduci una pagina e poi l'altra e crea un pacchetto triangolare.