Kale and pumpkin falafels with carrot slaw topped with fresh herbs in a bowl. Poulos

Queste faffri di zafferano di zucca si incontrano nel lavoro della cucina, quindi cotti in forno per la perfezione in oro. La forte insalata di carote conserva cose chiare.

Informazioni sul reddito

  • Il raccolto

    4 parti

Ingredienti

¾ tassici (120 g ou 4½ oz) épici grillées (grains de citrouille) 3 tassici (90 g ou 3 oz) chou-fleur de chou-flow (auto 3 grandi ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ p.m.

Per insalata di carote conservata:

6 carote, schiacciate con 2 cucchiai di sidro di aceto 2 cucchiai di 2 grandi peperoni rossi, ½ tazza di coriandolo su ½ tazza (6 g o ¼ úp) (coriandolo)

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Prima -urus a 220 ° C (425 ° F).

    Fase 2

    Metti carichi separati in un laboratorio di cucina e tratta fino a quando non è ben tritato. Aggiungi completato, aglio, ceci, zafferano, coriandolo, sale e pepe e procedi fino a quando non si combina bene. Aggiungere le zucche e mescolare in corrispondenza. Crea un grande cucchiaio di miscele di zucca nelle palline. Metti il ​​rivestimento con la cucina e piatto. Pulire bene gli oli e cuocere per 25 minuti o in oro e croccante.

    Passaggio 3

    Se vuoi bilanciare l'insalata, metti le carote, l'aceto, il miele, il peperoncino e il coriandolo in una ciotola e mescola. Prenota 5 minuti di marciume.

    Fase 4

    Vuoi servire, dividere l'insalata di carote in una scatola tra le ciotole e la parte superiore della zucca e servire con yogurt e tahini.

Z Ogni nuovo giorno: cibo in pochi minuti Autore: Donna, Copyright © 2020. Riprodotto con il consenso 4. Acquista l'intero libro Amazonas o Biblioteca .